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Soli con o contro se stessi. I segni della società di oggi sul corpo e sulla mente


Stiamo vivendo un periodo storico che ci porta spesse volte a passare gran parte della nostra giornata fuori casa, incastrati nei problemi del quotidiano, con l’idea di non potersi fermare, perché la crisi incombe alle nostre spalle, fino ad arrivare a pensare che “chi si ferma è perduto”. Questo stato psichico rischia di generare condizioni di stress “cattivo” che clinicamente chiamiamo Distress, che può portare anche all’abbassamento delle difese immunitarie ed interferire con il nostro stato di salute. Molto spesso viviamo ritmi frenetici, problemi di lavoro, gestioni famigliari, preoccupazioni per i figli o relative alla scuola e all’università per i più giovani, che non ci permettono di recuperare, né da un punto di vista fisico, né da un punto di vista emotivo. Questo può portare, in alcuni casi, ad una vera e propria rivolta del nostro corpo che inizia a somatizzare questo stato di stress e a mandare piccoli segnali come: il dormire male, fatica a digerire, dolori allo stomaco, mal di testa, fino ad ammalarsi. Le malattie psicosomatiche spesso non sono capite e vengono sottovalutate appunto perché hanno origine nella testa. Anche chi ci sta intorno può non capire il nostro stato e sottovalutare il nostro problema.

La cosa importante per riuscire a superare questa condizione, è rimanere sempre parte attiva e non subire il nostro stato di salute, non fare finta e nascondersi dietro un dito, non siamo macchine, ma esseri umani e non possiamo farci carico di tutti i problemi da soli. Dobbiamo imparare a gestire meglio i nostri tempi e i nostri spazi e a definire le nostre priorità, in modo tale da non arrivare mai a sovraccaricarci, fino a diventare vittime di noi stessi.

Dobbiamo puntare ad una migliore qualità della vita, questa è l’unica soluzione per contrastare questo stato psico-fisico ed impedire al corpo di esprimere il proprio malessere e uscire vincenti anche dalle situazioni più tese e pesanti.

 

di Maura Manca, Psicoterapeuta

 

 

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