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10 regole per vivere meglio!


Basta poco per vivere meglio!

 

  1. Imparare a dire di NO, senza sentirsi in colpa
  2. Prendere consapevolezza che non si può piacere a tutti
  3. Esprimersi senza aver paura di quello che possono dire o pensare le altre persone. Ascoltare si, farsi condizionare NO.
  4. Rispettare i propri tempi e le esigenze del proprio corpo e della mente
  5. Non vivere di aspettative, ma imparare a dare il giusto peso alle cose. L’obiettività contrasta l’illusione
  6. L’elasticità mentale aiuta ad adattarsi meglio ai cambiamenti e al mondo che ci circonda
  7. Cambiare atteggiamento mentale davanti ai problemi
  8. Non agire in preda agli impulsi (senza prima pensare e contestualizzare), si fanno cose di cui ci si può pentire
  9. Individuare man mano in maniera chiara gli obiettivi da seguire
  10. Non dimenticare l’ironia, il sorriso e di vedere anche il positivo nelle cose

 

di Maura Manca, Psicoterapeuta

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