esame andato male

Se la prima prova è andata male, come non demoralizzarsi per le altre?


Se durante la prima prova l’ansia vi ha giocato un brutto scherzetto, nulla è perduto.

Vi siete bloccati di fronte alla traccia, i vostri pensieri erano rigidi e non riuscivate a formulare frasi in maniera fluida, siete scoppiati a piangere, il cuore era a mille ed era impossibile staccare gli occhi dall’orologio?

Tutti questi segnali indicano che l’agitazione interna ha preso il sopravvento e non vi ha permesso di lavorare con calma e con lucidità.

Inoltre, una volta tornati a casa, sentimenti di tristezza, rabbia e delusione possono invadere la mente, dopo tutto l’impegno e lo studio di queste settimane, non si riesce ad accettare un blocco così. Non lasciatevi bloccare dalle paure, dovete reagire e dire “Ok, domani è un altro giorno e io posso farcela, non tutto ancora è perduto”.

 

5 consigli per non abbattersi e finire vincenti l’esame di maturità:

– Ormai la prima prova è andata ed è inutile pensare e ripensare a quello che si è scritto o meglio non si è scritto, a quello che si sarebbe potuto scrivere e agli errori commessi. Non siete riusciti a gestire l’ansia però non continuate a farvi schiacciare dalle paure, non fatevi invadere da questi pensieri, è solo energia sprecata che invece potrete utilizzare per rimanere concentrati nelle altre prove. Le guerre si vincono alla fine e a volte può capitare che si perdano anche delle battaglie in mezzo!

– Non pensate di aver compromesso l’intero esame e di aver rovinato tutto, ci sono ancora 2 scritti e l’orale. Nulla è irrecuperabile e avete la possibilità di rifarvi nei prossimi giorni, se però vi date per vinti rischiate solo di bloccarvi anche nelle altre prove.

Non pensate ai voti e alla paura di fallire: concentratevi solo sull’obiettivo di dare il meglio di voi in ogni prova. Non pensate che dovete recuperare per forza, guardate avanti, concentratevi solo sul fare il meglio, senza guardare indietro.

– Ritrovate la sicurezza in voi stessi e la concentrazione giusta, può succedere, non siete sbagliati, avete caricato l’esame di troppa emotività. Bisogna ricordarsi che nella vita non sempre tutto fila come vorremmo, ma non per questo bisogna arrendersi, anzi bisogna lottare ancora con più forza. Non fate caso agli altri, pensate solo a voi stessi, non avete nulla in meno. Non pensate che agli occhi dei professori questo possa deporre male e quindi abbiano un pregiudizio e che i vostri genitori siano delusi. Tutto questo crea troppo peso inutile.

– Prendetevi del tempo per riposarvi mentalmente e fisicamente, oggi è stata una giornata molto intensa e dovete ricaricare le batterie. Respirate profondamente, cacciate via con la forza di volontà le paure, concentratevi solo su quello che dovete fare, eliminando tutto il resto. Non andate avanti se non siete calmi, una volta ripristinato l’equilibrio potete procedere e vedrete che andrà tutto bene. La cosa più importante è che non dovete mai perdere le speranze e soprattutto che non dovete MAI e poi MAI smettere di credere in voi stessi!

 

Redazione di Adolescienza.it