sistema immunitario


Piangere fa bene alla salute, trattenere le emozioni fa male

Spesso si ha paura di esprimere apertamente le proprie emozioni, soprattutto quando si è osservati. Al cinema ci si vergona di piangere, non ci si fa vedere arrabbiati o tristi perché “sembra brutto” o comunque “chissà cosa pensano gli altri”. Di frequente non si riesce ad esprimere quello che si […]

lacrima

salute

Cosa significa realmente stare bene ed essere in salute?

Si parla spesso di salute e di benessere, siamo invasi dalle riviste e dalle trasmissioni televisive che parlano di come si debba fare per stare bene, ma ci siamo mai domandati realmente cosa significhi stare bene? Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il concetto di salute, corrisponde ad uno stato di completo benessere fisico, […]


Le emozioni positive proteggono il sistema immunitario

Le sensazioni di stupore e meraviglia sperimentate di fronte alla bellezza di un’opera d’arte o di un paesaggio naturale, come per esempio un’alba o un tramonto, oltre a far bene alla mente e allo spirito, migliorerebbero anche la nostra salute fisica. È la biologia stessa a dimostrarlo. Una recente ricerca, […]

emozioni positive

stress e asma

La relazione tra eventi di vita stressanti e asma in età evolutiva

L’asma è una patologia caratterizzata da un aumento della reattività dei bronchi che determina, a sua volta, episodi ricorrenti di crisi dovute al restringimento delle vie respiratorie. I sintomi sono: respiro sibilante, senso di costrizione toracica, difficoltà respiratoria e tosse. È molto comune l’asma a esordio giovanile, che colpisce durante […]


Lo sapevi che… un abbraccio può proteggere dallo stress e dai virus?

Numerose ricerche hanno evidenziato che alti livelli di stress possono indebolire il sistema immunitario, aumentando la vulnerabilità a malattie e infezioni. D’altra parte, è stato anche dimostrato che le persone che percepiscono livelli più alti di supporto sociale sperimentano una maggiore protezione verso lo stress e le malattie (Bremner, 2002). […]

stress e abbracci

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Si vedono brutti, non si piacciono, si guardano allo specchio e trovano soltanto difetti e imperfezioni:  durante il periodo adolescenziale difficilmente i ragazzi sono soddisfatti del proprio aspetto e vivono con la paura di non essere accettati. https://www.adolescienza.it/sos/sos-genitori-adolescenti/adolescenti-allo-specchio-cosa-fare-quando-si-vedono-brutti-e-non-accettano-il-loro-corpo/ La società in cui viviamo inevitabilmente rischia di alimentare tutto questo: gli adolescenti infatti sono talmente tanto...
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